Наверх

Войти на сайт

Регистрация на сайте

На сайте недоступна
регистрация через Google

На нашем сайте вы найдете более миллиона анкет с фото парней и девушек, мужчин и женщин. Воспользовавшись поиском, вы находите интересующую вас анкету, знакомитесь, приятно общаетесь и, конечно же, назначаете реальную встречу...

Обычно сайт знакомств представляет собой простой список анкет. Мы же сделали иначе и добавили такие вещи, как рейтинги и фотогалереи, чат, TOP100 анкет с обычным и интим фото.

Находясь у нас, вы понимаете, что знакомства могут быть насколько простыми и приятными!

Отличного вам отдыха, много развлечений и новых знакомств!

В Вашем браузере отключено выполнение сценариев.
Сайт может работать неправильно.

« Вернуться в дневник

Нина, 70 - 16 июля 2014 18:12

полезные советы

КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ:

. Ваш завтрак должен состоять из белков и углеводов, так вы начнете свой день со здоровой еды и разгоните свой метаболизм.

. Никогда не пропускайте приемы пищи.

. Лучше иметь 6 приемов пищи в день, три основных и три перекуса.

. Некогда не отказывайтесь от белка в рационе!

. Включите специи в рацион.

. Избегайте низкокалорийных диет, голодовок.

. Выпивайте 8 стаканов воды в день.

. Регулярно занимайтесь спортом, по крайней мере, ходите пешком.

. Вместо обычного хлеба кушайте цельнозерновые хлебцы.

. Добавляйте в пищу красный стручковый перец (каеннский), он ускоряет метаболизм.

. Не пейте много алкоголя.

. Если курите, ограничьте количество выкуриваемых сигарет в день.

Добавить комментарий Комментарии: 0