Андрей, 56 - 17 января 2008 00:24

Женские чары.часть 3.-ИДЕАЛЬНЫЙ ШАГ
Первый этап: правая нога движется вперед, носок вытянут. Движение идет от бедра, которое остается неподвижным. Вес тела покоится на левой ноге.
Второй этап: легко поставьте пятку правой ноги на проведенную на полу линию, носок слегка отведен в сторону. Расстояние между пяткой правой ноги и носком левой ноги (ваш шаг) должно быть равно длине вашей стопы. Более длинный шаг сделает вашу походку развинченной, а более короткий испортит осанку.
Третий этап: как только пятка коснется пола, перенесите вес вашего тела с левой ноги на правую ногу.
Четвертый этап: сразу после этого начинается движение вперед левой ноги, оно выполняется точно так же, как и движение правой ноги.
Пятый этап: легко поставьте пятку левой ноги на линию.
Ваши руки красиво согнуты и слегка покачиваются в такт ходьбе. Правая рука движется синхронно с левой ногой, а левая рука с правой ногой.
Если вы заметите движение бедер или плеч, покачивание головы, повторяйте упражнение до тех пор, пока эти недостатки походки полностью не исчезнут.

ГРАЦИЯ, ЛЕГКОСТЬ, ГИБКОСТЬ
Спорт. Плавание, особенно классическим брассом, прекрасно, f развивает плечи и ноги, делает их красивыми и изящными. Баскетбол и волейбол увеличивают амплитуду жестов, делают движения рук и тела свободными и точными. Мотоциклетный спорт отлично развивает ноги и бедра. Карабкаясь на скалы или работая на шведской стенке, вы укрепляете мышцы спины и груди.
Мы не рекомендуем вам заниматься теннисом, так как он развивает правую сторону тела в ущерб левой.
Узкое платье: ваша походка должна быть плавной, ритмичной, неторопливой, повороты и полуповороты выполняются, сохраняя равновесие и не раскачиваясь, жесты плавные и уверенные. Чем роскошнее платье, тем размереннее должны быть жесты.
Широкое платье: умение носить широкое платье — это верх элегантности. Не сутультесь, жесты могут быть свободными, но не резкими.
Лестница: вначале в широком платье, затем в очень узком. Стопы полностью ставьте на ступеньки, сгибая ноги в коленях. Поднимаясь, наклоните слегка голову и смотрите на ступени. Легко и непринужденно держитесь за перила.
Танцы. Профессиональную танцовщицу можно легко узнать на улице, так плавна и изящна ее походка, так размеренны и точны ее движения. Танцы, которым вы можете обучиться в любительской студии, полностью преобразят вашу осанку, ваши жесты и вашу походку

• 
• 
•